保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【上日研】雪薊光青春錠x1瓶(60顆 / 瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【上日研】雪薊光青春錠x1瓶(60顆 / 瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 白藜蘆醇
- 維生素C
- 穀胱甘胜
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：【上日研】雪薊光青春錠x1瓶
2.商品品名：【上日研】雪薊光青春錠x1瓶
3.商品重(容)量：60顆 / 瓶
4.內容物名稱(成分)：麥芽糊精、微結晶狀α-纖維素、葡萄籽萃取物、維生素C、 朝鮮薊萃取物、二氧化矽、穀胱甘月太、紅酒萃取物(含白藜蘆醇)、蓮子萃取物
5.食品添加物名稱：麥芽糊精、微結晶狀α-纖維素、二氧化矽
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：上日研生醫股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：臺北市中正區八德路1段46號9樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-29803259
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：365
11.食品業者登錄字號：A-153320586-00000-0
12.投保產品責任險字號：130005AKP0000423
備註欄：無
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1 都說婚姻是愛情的墳墓，其實這句話也不全對，在於自己遇到怎樣的人。 有些人遇到了懂得疼愛自己的人，照樣擁有幸福快樂的婚姻生活；有些人遇到了不懂愛的人，便在婚姻中寂寞地度過一生；而有些人甚至遇到了惡魔般的另一半，從此家庭變成了地獄。 想必每個人都渴望能遇到讓自己幸福一生的另一半，卻不是每個人都能如願以償。 ... 而我，很不幸地成為了不幸婚姻中的一員，我老公是個暴力狂，這是我在婚後才知道的。 我初中還沒畢業就被迫輟學了，不是因為我不愛學習，成績不好，相反，我的成績在班上是名列前茅的，假如我繼續學業的話，考上一所好的大學也是很有可能的事情。 可惜，我的求學之路在一場意外中戛然而止。 我爸做生意賠本了，每天都有很多債主前來討債，那些討債的聲音大到讓我瑟瑟發抖，他們甚至還威脅我爸，假如還不上債就找人過來拆我們的家，我爸只好到處問親戚朋友借錢，並且還變賣房產，才補得上這個黑洞，可惜的是已經顧不上我的學費了，我只好早早就出來打工掙錢。 ... 我在工廠呆了好幾年後，轉眼間就20歲了，我媽擔心我因學歷低被人嫌棄，就想著趁年輕漂亮儘快給我找個婆家。我當時對婚姻也沒有什麼概念，只好聽我媽的話，早早走上嫁人的道路。 2 有媒婆給我介紹了一個男生，他比我大六歲，樣子很過得去，家裡也很有錢，但我和我媽對他沒什麼好感，想著就此別過好了。 可沒想到的是，第二天他竟然找到了我家，還親自捧著一束玫瑰花送我，我當時有點詫異，也有點感動，就這樣糊裡糊塗地當了他女朋友。 ... 談戀愛時，他對我還算百依百順，總是會兜風帶我到處玩耍，帶我去吃很多好吃的，讓我從中嘗試到了戀愛的蜜糖。 可才過了短短三個月，他家人就催著結婚的事情，讓我有點猝不及防，因為我才20歲，離結婚還早著呢。 在我猶豫不決時，我媽語重深長地跟我說道：「青青啊，所謂男大當婚，女大當嫁，這時候結婚也不早啦，並且家裡條件也不怎樣，你的學歷也不高，還好你人長得漂亮，才被有錢人看上，假如再過幾年的話，年輕容貌不再，想找個好人家就難啦。既然人家的心定下來了，想要有一個家了，那你嫁過去的話，日子過得也蠻不錯的。因為你未來婆婆說讓你當家庭主婦，不用你在工廠那麼辛苦，你看看如何？」 ... 我當時也沒想太多，想著天下沒有不疼惜孩子的父母，我媽做的一切都是為了我好，既然我媽都同意我嫁了，那我就嫁吧。 於是，我在21歲就把自己嫁出去了。在當時，我老公對我還是很好，我也以為自己嫁了個好老公。 可是，結婚還沒到一個月，我老公似乎原形畢露了，他開始嫌棄我做家務做得不好，比如說我做菜太咸，或者掃地不乾淨等等，我只好忍氣吞聲，他說我哪裡做得不好，我就做好為止，讓他少點怨言。 都說不好的婚姻，就像是寄宿在別人家裡，這點我總算親自體會到了。 在我被老公罵時，他爸媽也會罵上我幾句，讓我感到十分委屈，好想回娘家，可這是一個不可能的夢，畢竟婚姻不是孩子玩泥沙，想不玩就可以輕易停止。 3 有一次，我在做飯時，不小心打倒了一瓶醬油，把老公給驚醒了。 沒想到他對我破口大罵，說我盡會敗家，什麼都做不好，那時候的我超級委屈，我的情緒一下子爆發，也開始罵起他來，沒想到他竟然扇了我三巴掌，臉瞬間感覺火辣辣的，要不是我推開他衝出家門，估計還有第四巴掌。 「我真的受夠了，受夠了，不想跟他住了，我想離婚……」我回到娘家跟我媽說。 ... 我媽沒說什麼，就給我端了一碗湯讓我喝，我喝完後，原本以為我媽會允許我離婚。 沒想到她開口第一句就是，「青青啊，聽媽的話啊，女人在婆家多多少少都會受氣的，我們忍忍就過去了，沒必要離婚啊，況且離婚對你的名聲也不好，你想想看，我們家裡的條件本來就不好，你的學歷也不高，並且你還是離異的話，那對你來說更不好了，到時估計再嫁出去都難，忍忍吧，你把工作做好就是了。」 雖然我媽這麼說，但我還是很想離婚怎麼辦？更恐怖的是，我打聽到了，原來我老公是個暴力狂，還是二婚，他的第一任妻子已經被他打跑了，難道我也要充當他的充氣筒嗎？更可怕的是，我媽竟然極力反對我離婚，讓我一直忍下去，我該怎麼辦？ 我總算深刻體會到了，嫁人時真的要慢慢來，要把對方的底細了解清楚再考慮結婚，否則在不了解對方為人的情況下就結婚，好比是在賭博，遇到好人還好，遇到不好的人的話，那將會賠上自己的一生的幸福。 我們雖然處在一個快節奏的社會，但結婚真的不能貪快，慢慢來，把對方了解透徹，才有可能獲得幸福。
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