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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」！
日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，
光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」！
提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶！
用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！
日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，
光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」！
提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶！
用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！
20幾歲，只要三天不吃晚餐，就能瘦回來。
30歲以後，一樣不吃晚餐，體重有減輕，但感覺還是肉肉的。
問題就出在「代謝變差了」！
肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！
本書針對反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，
提出「不靠運動，只要吃對食物就能燃燒體脂肪！」的有效對策。
以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵：光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂……提供不必劇烈運動、選對吃了會瘦的食物，幫助你有效剷除惱人的脂肪，守住維護健康的代謝力。
讀者好評
?非常有趣，有失敗減肥經驗的女性一定要看！
?具體地解說飲食實例，例如「每天要攝取兩個手掌大小的蛋白質」，清楚易懂。
?特別適合沉迷於各種減肥方式，或是外表不胖，身體狀況卻出問題的人來讀。
?剛買來我就一口氣讀完了！原來我的飲食方式都是錯的！
?
須知：
作者： 森拓郎
新功能介紹- 譯者：張佳雯
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2017/04/01
- 語言：繁體中文
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具備了許多新知的30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦好讀？
熱點新聞搶先報
中油公司宣布，自明（4）日凌晨零時起調漲各式汽、柴油價格每公升各0.1元，參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升23.9元、95無鉛汽油每公升25.4元、98無鉛汽油每公升27.4元、超級柴油每公升21.5元。
中油公司表示，本周國際原油價格受到美國颶風造成煉油廠進料需求減少400萬桶（約20%）等因素影響下跌。調價指標7D3B週均價為每桶50.67美元，較前周50.82美元，下跌0.15美元，新台幣兌美元匯率升值0.112元，國內油價依原公式計算降幅為0.53％，汽油價格不予調整、柴油每公升調降0.1元。
但是，因行政院環保署106年8月30日公告修正「移動污染源空氣汙染防制費收費費率」，將原車用汽、柴油空汙費自每公升0.2元分別調整為0.3元及0.4元，並自106年9月1日起實施。由於中油公司現行浮動油價調整機制中之空汙費參數，係以實繳費率列計，所以自106年9月4日起改依新費率計算汽、柴油價格，本周油價依浮動油價機制計算並計入空汙費後，汽、柴油應各調漲0.1元。
中油公司強調，國內油價每周隨國際油價變動調整，有漲有跌，調幅大小完全取決於油價公式的計算結果，絕無「漲多跌少」或「只漲不跌」情事。
中油公司表示，國內所需的油源幾乎全從國外進口，來之不易，因此籲請消費者在享受國內低油價的同時，應體認全球油源蘊藏量有限，珍惜資源、節約用油，共同為地球環保盡一份心力。
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