目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來跑步的科學與實務：如何探索極限，透過訓練達到最佳表現這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本跑步的科學與實務：如何探索極限，透過訓練達到最佳表現，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對跑步的科學與實務：如何探索極限，透過訓練達到最佳表現的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
挑戰運動員、教練和科學家的一本書！
教練能獲得深度的科學知識，擬定出好的計畫！
運動員能了解運動科學，提升自己成為頂尖的跑者
傑出教練與運動生理學家史蒂芬?麥格尼斯彙整了最新研究
及世界最佳跑者的訓練過程，深入探討如何提升跑步成績。
從高水準運動員和成功教練視角，
結合作者多年跑步經驗及研究，
告訴你是什麼限制跑步！
本書內容獨一無二，分兩部分攻克跑步的科學與實用觀點。
第一部分主要從科學觀點探討跑步表現的限制，帶領你一探人體的奧祕，了解疲勞成因、身體如何產生跑步所需的能量，及大腦如何抑制你的超凡表現。
第二部分是理論的實際應用，著重在訓練達標的過程。教你如何設計訓練計畫，並以全新的視角看待訓練。
作者在本書毫不保留傾注自己所學，透過以下主題，一定能讓你成為更優秀的運動員或運動科學家：
◎何謂疲勞？以大腦為出發點的疲勞最新研究
◎為何最大攝氧量是實驗室和跑道上最被過度誇大和誤解的參數
◎為何「區間」訓練獲得的成績不夠理想
◎如何按照自己的生理狀態打造個人訓練計畫
◎如何從刺激和適應的角度以獨到的見解看待訓練過程
◎從800公尺賽事到馬拉松的全面訓練計畫範例
本書特色
1、從運動生理學出發，彙整最新研究，深入了解跑步限制
2、結合傑出教練、最佳跑者經驗，提供完整訓練計畫
3、突破盲目訓練模式，針對選手特質打造個人訓練方法
國外好評
「這本書為訓練理論和生理數據設立了全新標竿，不管你是經驗老到的長跑教練還是新手，都應該讀讀這本書。」－艾倫?韋伯（美國記錄保持人－1英里－3:46.91）
「雖然這本書談及跑步極科學的部分，但那些理論同時也是運動最基本的原則，無論你的跑步水準如何，這本書都能打破長久以來的訓練迷思，使你成為更優秀的跑者。讀完本書能學會以科學思維思考，並應用在日常訓練和比賽中。如果想要更深入了解跑步和訓練，絕不能錯過，你將以完全不同的心態看待跑步。」－賈姬?阿瑞森（2次世界錦標賽決賽選手及NCAA冠軍）
須知
作者： 史蒂芬?麥格尼斯
新功能介紹- 原文作者：Steve Magness
- 譯者：田昕旻
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/15
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者洪文／綜合報導
前《大學生了沒》班底Kiwebaby（張喬翔）首部演出電影《自畫像》為藝術犧牲展現「雌雄同體」三點全露，未上映掀起話題。豈料，以另一位演員張寗全裸露點畫的油畫製成海報，出自藝術家之手、製作費價值百萬，卻遭戲院怕惹議禁止刊登並大嘆：「台灣人素質倒退！」
▲《自畫像》海報惹議，已貼上「粉絲紅胸貼」 。（圖／海鵬提供）
繼《安娜貝爾》高鐵照惹議、戲院預告太血腥遭罰，電影宣傳果然出現「寒蟬效應」，使在國際連奪大獎的國片《自畫像》意外中槍。片商海鵬影業2日接獲戲院要求撤下宣傳DM，只因其中裸女油畫露了兩點。
其實該畫出自台灣抽象派畫家鍾江澤為台片《自畫像》以「七宗罪」為題繪製的7幅油畫其中1幅《傲慢》，以女主角張寗玉體橫陳、全裸入畫，傳達電影熾烈的情感。7幅總價超過千萬，不僅國際媒體讚嘆不已，也有不少行家亟欲蒐藏。
▲《自畫像》男主角以創作油畫宣洩情緒 。（圖／海鵬提供）
部分影院向片商坦承，他們清楚知道藝術畫作不該被貼上色情標籤，但由於近期風聲鶴唳、戲院人心惶惶。因為擔心遭客訴，索性先撤下海報文宣品再說，並建議海報的美女酥胸要遮點，以免被「路過民眾」借題發揮，陷入藝術與色情之爭。
片商海鵬影業3日為此發出新聞稿表示，藝術畫作登上海報主視覺本是雅事一樁，卻因畫作裸胸露點造成戲院預期性恐慌，國人之於藝術、色情的?量標準，仍明顯遜於其他已開發國家，或許該標上「危險動作，請勿模仿」才能過關。
▲▼Kiwebaby首度演出電影《自畫像》為藝術犧牲 。（圖／海鵬提供）
《自畫像》結合繪畫藝術與台灣現況，藉7位主角間的愛恨與遭遇、隱喻了台灣的未來。電影一年來獲選鹿特丹國際影展競賽、金馬奇幻影展開幕片，更奪下西班牙格拉納達影展最佳影片大獎，備受好評。電影9月22日在台上映。
台中有名黃姓惡老闆，不爽一名林姓員工離職後自立門戶，竟然自組暴力集團，天天到林男攤位前找碴，抹黑他賣的是黑心商品、打人，還恐嚇林男：「見你一次打一次！」警方蒐證後，已逮捕黃嫌等4人，並依組織犯罪等罪嫌送辦。
《蘋果日報》報導，被害人林男原先在黃嫌（34歲）的寢具公司上班，負責在市場擺攤賣床單、枕頭等商品，抽取佣金做薪水。林男為了多賺點錢，於4月離職後自行批貨擺攤，但卻被黃姓惡老闆認為搶走客源，夥同胞弟及其他員工天天到林男的攤位找麻煩。
警方表示，黃嫌等人時常板起凶神惡煞的面孔，站在林男的攤位前嚇跑客人，還會大喊「這是黑心商品」抹黑林男信譽，甚至還會動手毆傷林男，並恐嚇：「見你一次打一次！」、「看你比較有錢，還是我比較有勢？」嚇得被害人不敢繼續擺攤。
更誇張的是，警方積極蒐證後，竟發現這不是黃嫌第一次恐嚇離職員工！上周三逮捕黃嫌等4人到案，並依違反組織犯罪防治條例、恐嚇及傷害罪移送台中地檢署偵辦。
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